Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 67.30g | Carbs: 179.94g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мёд, Авокадо, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Малиновый Мильфей. Lunch: Корюшка Жареная, Кокосовая Стружка, DopDrops Кокосовая Паста, Мёд, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яйцо, Геркулес Монастырский. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Грейпфрут, Оливковое Масло, Огурец, Редис, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|