Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
56 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 56.01g | Carbs: 178.97g.
Breakfast: D'arbo Мёд Акации, Кошкинское Молоко 6%, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Кофе, Пицца с Сыром (36 см), Пятерочка Банан, Киви, Шпинат. Dinner: Зеленый Чай. Snacks/Other: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Штрудель из Лаваша, Сушеные Яблоки. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|