Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
130.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 62.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 82.92g | Carbs: 109.01g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сыр Тильзитер, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Руккола, Красные Помидоры, Danke Сыр Тильзитер , Овсяноблин. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог Зернёный 5%. more...
|
|
275 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|