|
Ну что ж, начинаем строго считать ккал, вес стоит, поддержки думаю достаточно было, около 4 недель, пора входить в дефицит
|
59.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 88.32g | Carbs: 240.17g.
Breakfast: Киви, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Маффины. Lunch: Перепелиное Мясо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макфа Макароны без Глютена , Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Перекресток Яблоко Гала. Dinner: Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Путассу, Майонез. Snacks/Other: Овсяное Печенье ПП, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
steady weight
|