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22% Fett 57.7% Wasser 33.1% Muskel
Die Waage lässt mich deutlich spüren das ich mal wieder normal weiter machen sollte und die Völlerei aufhören muss!🙄😬
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54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 80.02g | Carbs: 240.96g.
Breakfast: Blaubeeren, Multinorm Magnesium, Karotten, Teekanne Heiße Liebe, Kaugummi (Zuckerfrei), Erdbeeren, Magerquark, Elstar, Flohsamenschalen, BioGourmet 5-Korn-Flocken. Lunch: Tomaten, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Edeka Parmigiano Reggiano, Rama Margarine, Edeka Grüner Spargel. Dinner: Rama Margarine, Laugenbrötchen, Netto Kaiserbrötchen, Käse, Küchenmeister Dinkel Grieß Feinkörnig, Rohmilch. Snacks/Other: Chiquita Banane, Äpfel, Lidl Protein Bar, Milch 1,5%. more...
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2078 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 46 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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