Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 84.17g | Carbs: 78.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Окей Окунь Морской Жареный, Пестравка Сыр Тильзитер. Lunch: Овощное Рагу, Торговый Дом МС Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Viola Сыр Плавленый, Maxler BCAA Powder, Пестравка Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotikebotik1995's Weight History
|