|
когда поглощала на 2200 ,то вес медленно, но уходил - перешла на 1900, вес встал
|
87.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 107.68g | Carbs: 244.08g.
Breakfast: Имбирный Чай, Банан, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой, Малина. Lunch: Полярис Дело в Сливках, Сушеное Манго, Скумбрия, Имбирный Чай, Апельсин, Отруби Ржаные, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Готово! Кускус с Томатами, Чечевичный Суп. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3423 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, уход за животными - 1 hour. more...
|
steady weight
|