Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 238.41g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Лаваш, Картофель Отварной, Бахетле Салат из Свежей Капусты, Вкуснотеево Творог 0,5%, Санта Бремор Кальмары в Заливке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|