Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2013
|
85.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2013:
|
2404 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 176.92g | Carbs: 277.93g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Хлеб 8 Злаков, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Велком Карбонат. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Малаховский Мясокомбинат Карбонад. Snacks/Other: Dymatize Elite Gourmet, Банан, Витаген, Corny Cranberry, Corny Cranberry, Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Зеленый Чай. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|