Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2431 kcal
|
Fat: 90.80g | Prot: 156.77g | Carbs: 244.81g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Петрушка, Сметана , Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот. Lunch: Карусель Слойка с Вишней, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Куриный Суп, Спагетти, Белый Город Творожный Крем, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь, Свекла Вареная, Петрушка, Помидоры, Лента Салат Морковь с Чесноком. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Петрушка, Спагетти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), RB Cafe Котлета Рыбная из Семги, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Виноград Европейских Сортов, Окей Виноград Черный , Мандарины, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
3749 kcal
|
Exercise:
Смешанная - 28 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes, Sleeping - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|