Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
95 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2726 kcal
|
Fat: 108.21g | Prot: 228.66g | Carbs: 212.19g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Агрокомплекс Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Роскар Яичный Белок, Омлет с Молоком. Lunch: Картошка Печеная, Борщ с Говядиной, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морковь, Пирожок с Луком и Яйцом, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Жареное Филе Свинины, Форель Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Брокколи на Пару, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареное Филе Свинины, Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Банан, Помело, Binggrae Мороженое Мелония Манго, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мандарины. more...
|
|
5555 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 1 hour, Elliptical - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|