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朝食前、便は未で88.5kg。
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88.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 78.80g | Prot: 92.09g | Carbs: 153.76g.
Breakfast: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Lunch: マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソン ブランパン, キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ハムコーンポテトのサラダ. Dinner: 鶏のもも肉（皮なし）, 五穀米, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 人参, パプリカ, 玉ねぎ, ハウス食品 ソテーカレー, ナス, 牛肉. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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