|
Fetthalt enligt våg på 12,3%, vet inte hur noggrann den är men efter denna vecka måste kaloriintaget ökas
|
66.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2230 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 210.55g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: AXA Havregryn, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Kalkon Skinka, Falu Råg Rut, Arla Lättmjölk. Lunch: Kokt Ägg, Arla Mild Kvarg Hallon, Broccoli. Dinner: Yoplait Lätt Creme Fraiche, Avokado, Budget Nacho Chips, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Other: Arla Mild Kvarg Hallon, Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, Pandy Sweet Hearts, Arla Mild Kvarg Hallon, Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Gym - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|