Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
93.2 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 116.47g | Carbs: 159.41g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Растительное Масло, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Дикси Рис Круглозерный, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Мирамар Филе Окуня. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 5%, Простоквашино Йогурт 2,7%, Пятерочка Груша Сезонная, Frustyle Красный Апельсин, Ясно Солнышко Геркулес, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Окское Яйцо. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|