Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 52.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 91.50g | Prot: 181.09g | Carbs: 237.27g.
Breakfast: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Broilerin Jauheliha 4%, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Arla Kadett 5%, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Valio Uunilohi. Dinner: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|