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60.3k 14.4％
昨日
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ10R3S
ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾜｲﾄﾞ10R3S
ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾅﾛｰﾘﾊﾞｸﾞﾘ8R3S
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60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1899 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 117.92g | Carbs: 280.27g.
Breakfast: 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ケロッグ オールブラン, プチトマト, 半熟ゆで卵, ブロッコリ, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: 半熟ゆで卵, 半熟ゆで卵, プチトマト, 蒸しパン. Dinner: 半熟ゆで卵, ほうれん草, プチトマト, ほたるいか, オーマイ パスタ. Snacks/Other: ヤマザキ製パン 串だんご たれ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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