Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 76.39g | Carbs: 176.57g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Тунца, Valio Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная. Dinner: Бахетле Пирожок с Индейкой , Креветки (Вареные или на Пару), Апероль Шприц, Андерсон Картофель Фри, Булгур (Вареный), Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Курага, Изюм. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|