|
Toch teleurgesteld na al het harde werk deze week , alle dagen sporten had volgens mij toch meer resultaat mogen geven ! We blijven verder doen 🙂
|
103.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 92.06g | Carbs: 238.96g.
Breakfast: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Dark Chocolate, Melkunie Protein Strawberry Quark. Lunch: Waldkorn Waldkorn, Grillworst, Boni Gouda Jong Belegen , Becel Smeerboter. Dinner: Colruyt Boerenworst, Aldi Rode Kool met Appelen, Chef Select Puree met Boter. Snacks/Other: Ananas, Lipton Ice Tea Agrumes, Sultana Bosvruchten. more...
|
steady weight
|
 Comments
Je bent zeker goed bezig!! Laat je niet ontmoedigend! Heb je ook jezelf gemeten? Vaak laat sport dit sneller zien in cm dan op de weegschaal. Had net hetzelfde deze week. Veel meer gesport en weinig tot geen effect op de weegschaal. Is balen mentaal hé 🤭 Maar je bent wel afgevallen vergeet dat niet!!
28 Mar 21 by member: Pumagirl1985
|
Bedankt voor de steun ☺️ Neen ik heb mezelf niet gemeten, spieren wegen inderdaad meer dan vet , ik zoek daar dan ook de oorzaak 😊
28 Mar 21 by member: werner1109
|
Blijven gaan werner. Goe bezig 👍
28 Mar 21 by member: molligske
|
Wat bij mij al eens helpt is pas wegen na een rustdagje. Tijdens die rustdag dan wel veel water drinken en ook gewoon gezond eten 😉
28 Mar 21 by member: muizie22
|
Dank je wel molligske en muizeke22 , ik zal mij morgen nog eens wegen want vandaag is mijn rustdag , ben wel benieuwd of dat inderdaad een verschil zal zijn ..., dan zal maandag altijd de weegdag worden in plaats van zondag 😊
28 Mar 21 by member: werner1109
|
Hier ook alle dagen sport en dieet. De eerste 4 weken was ik zelf 2 kg aangekomen 😅 maar vanaf nu gaat het stilletjes maar vooruit. Dus blijven gaan. Je moet ook uw vetpercentage en spiermassa percentage bekijken hé. Dat zal zeker al de positieve kant uitgegaan zijn! Doe zo verder zou ik zeggen. Ikzelf nu na 6 weken 2,2kg lichter maar de andere resultaten zien er ook goed uit.
29 Mar 21 by member: buysensmarjorie1981
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
werner1109's Weight History
|