Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
57 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 52.20g | Carbs: 191.52g.
Breakfast: Моя Цена Чернослив , С.Пудовъ Мука Рисовая, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе, Яйцо. Lunch: Yota Вафля и Молочная Глазурь, KDV Вафли Zebra, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Иван-Поле Сироп со Вкусом Шоколад с Ромом , Магнит Смесь Орехово-Фруктовая, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Кофе. Snacks/Other: Чай, Яблоко, Pepsi Mango, Cheetos Чипсы . more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|