Эксперимент прошел на ура. Интуитивное питание без организованного подсчета (фиксация за день после употребления). Ежедневно получилось по 1800-2000 калорий. -1 кг за неделю. Питайтесь здоровой едой всегда. Не на неделю, месяц, год, до 70кг, до свадьбы или отпуска. Поддерживайте свой рацион на постоянной основе. За время подсчета вы уже будете знать все цифры. И вам уже не понадобится калькулятор для всех этих манипуляций. Будьте здоровы💚☘️
|
Comments
Вот, если бы все кушали овощей по больше чем булок и пельмешек), отличный результат, тоже ип хочу попробовать но по позже
30 Mar 21 by member: cesno.pohydeika
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|