Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
68 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 104.96g | Carbs: 135.11g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Carte Noire Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Брест Литовск Сливочное Масло, Пангасиус, Лук, Морковь, Картофель. Dinner: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Kikkoman Соус Соевый, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста, Яйцо, Кофе, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|