|
прошла неделя на весах 67,7, вчера 750ккал за день, и тренировка на ноги, вес не информативный, за счет сниженных ккал, посмотрим что завтра будет, и так же тренировка на верх по плану сегодня. и уже мечта сходить в баню.
|
67.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 86.83g | Carbs: 38.53g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Сливкин Дом Рикотта, Говядина Тушеная, Авокадо Авокадо, Сырники Домашние. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Сырники Домашние, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Грудка Индейки Отварная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|