Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2013
|
85.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2013:
|
2036 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 177.16g | Carbs: 229.01g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков. Lunch: Велком Карбонат, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Зеленый Чай, Активия Кефирная 1%, Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Кексы с Глазурью (Обезжиренные). more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|