Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 81.26g | Carbs: 261.92g.
Breakfast: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Tumis Buncis, Jamur Kancing, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Kue Pukis, Kikkoman Gochujang, Oden, Gula Pasir, Tomat, Momogi Stick Coklat, Roma Superstar Wafer, Pepaya, Pisang, Apel. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mella Melyana's Weight History
|