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朝食前、便は未で87.9kg。
ようやく87kg台に突入。
もうちょっと減ってることを期待していたが…。
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87.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1919 kcal
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Fat: 91.46g | Prot: 57.67g | Carbs: 198.37g.
Breakfast: リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. Lunch: 家系ラーメン. Dinner: 植物油, 五穀米, ソテーカレー, 牛肉, 玉ねぎ, ナス, パプリカ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other: ローソン プレミアムロールケーキ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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