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朝食前、便は未で88.4kg。
今日はジムトレですがここまで88kg台で来れたのは期待大。
明日が楽しみです。
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88.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2121 kcal
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Fat: 85.26g | Prot: 90.39g | Carbs: 244.31g.
Breakfast: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. Lunch: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. Dinner: クノール コーンスープ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, アールエフワン 焼き野菜のサラダ 旨塩仕立て, 松屋 プレミアム牛めしミニ. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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