Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2013
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2013:
|
232 kcal
|
Fat: 2.63g | Prot: 11.43g | Carbs: 39.77g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Морковь, Редис, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Lunch: Разносол Квашеная Капуста, Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Брокколи и Цветная Капуста. Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Редис, Вода (в Бутылке), Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кольраби. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|