Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 95.52g | Carbs: 270.45g.
Breakfast: Cynamon, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Nerkowce, Jabłko, Zott Jogobella bez Dodatku Cukrów Truskawka, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Lunch: Duda Kiełbasa Sucha Polska, Flora Pro-Activ, Sałata, Biedronka Bułka Kajzerka. Dinner: Proste Historie Pyzy z Mięsem, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą. Snacks/Other: Lisner Sałatka Śledziowa z Papryką, Ketchup, Flora Pro-Activ, Ser Gouda, Jajko na Twardo, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Chleb Graham, Mandarynki , Jabłko. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 36 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sivva223's Weight History
|