Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 127.36g | Carbs: 85.15g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Огурец (с Кожурой), Красная Цена Форель Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Ржаные Сухарики (Темная Рожь), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Простоквашино Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|