Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
785 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 46.31g | Carbs: 126.77g.
Breakfast: Jus Jeruk Nipis, SariWangi Teh Hijau, Pisang. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pepaya, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Sawi Putih, Wortel. Dinner: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang Apel, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang. Snacks/Other: Roma Malkist Crackers (2), Alfamart Daun Pepaya. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Istiabunda's Weight History
|