Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
94.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 101.54g | Prot: 115.50g | Carbs: 214.29g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Творожная Запеканка с Изюмом, Сельдерей, Яйцо-Пашот. Lunch: ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Азбука Вкуса Сок Мандариновый , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Менза Спаржа на Пару, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Петрушка, Сельдерей, Винегрет, RB Cafe Котлета Рыбная из Семги. Dinner: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Творожная Запеканка с Изюмом, Петрушка, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая), Венигрет, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Финик, Курага, Зеленое Яблоко, Киви, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
|
3637 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 22 minutes, Смешанная тренировка - 46 minutes, Apple Health - 22 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|