|
Отвес за неделю - 1,5 кг и - 7 см в объёмах.
|
83.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 54.80g | Carbs: 178.95g.
Breakfast: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Поджаренный Хлеб с Изюмом, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Флотская Тайская Вобла, Светофор Арахис в Хрустящей Корочке (Бекон), Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Капуста Тушеная с Мясом, Оболонь Пиво Оболонь Бархатное. Dinner: Каравай Придвинья Хлеб Витебский Юбилейный , Минская Марка Сметана 20%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кумкват. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|