Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 94.23g | Carbs: 215.12g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Гхи, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Lunch: ARO Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Кинза, Шпинат, Сельдерей, Куриные Грудки (Запеченые), Нут (Вареный). Dinner: Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Parmalat Молоко 3,5%, Шпинат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Киви. Snacks/Other: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Козинаки. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Standing - 5 hours, Sitting - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|