Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 123.71g | Prot: 153.29g | Carbs: 156.98g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Обычные Блины, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичница, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Курага, Творог 5%. Lunch: Индолина Бедро Индейки , Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленые Оливки. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленые Оливки, Оливковое Масло, ITLV Уксус Винный Бальзамический , ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Семга Запеченная, Квас. Snacks/Other: Апельсин, Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый. more...
|
|
3331 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|