Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 103.27g | Carbs: 239.94g.
Breakfast: Сушеное Манго, Мирролла Рыбий Жир , Имбирный Чай, Банан, Творожная Запеканка. Lunch: Дело в Сливках Мороженое, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Магнит Манго, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Имбирный Чай, Гречка Отварная. Dinner: Льняные Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мирролла Рыбий Жир , Чай, АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. more...
|
|
3528 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Desk Work - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, уход за животными - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|