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朝食前、便は未で88.2kg。
良き良き。
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88.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: 100%.
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1925 kcal
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Fat: 81.27g | Prot: 70.30g | Carbs: 234.14g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. Lunch: ヤマキ うどんだし, 卵, 天かす, 小松屋 金福純生讃岐うどん. Dinner: 日清 ヘルシーごま香油, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, 豆腐, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 卵, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Other: 江崎グリコ 牧場しぼり バスク風チーズケーキ, 三方六 濃い白小割, モンテール 糖質を考えたデザートワッフル. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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