Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2980 kcal
|
Fat: 103.63g | Prot: 243.68g | Carbs: 259.99g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Dinner: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Atria Perhetilan Broileri Jauheliha 4%, Keiju Alentaja Margariini 60, Apetit Kesäkeitto. Snacks/Other: Atria Broilerin Jauheliha 4%, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Banaanit. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 35 minutes, Skiing (cross country) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|