Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 106.92g | Carbs: 279.70g.
Breakfast: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Арахисовая Паста, Молоко 3,2%, Овсянка Монастырская, Банан, Финик, Смешанные Орехи, Яйцо. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ikea Сливочный Соус, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: ВкусВилл Паштет Куриный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Galbani Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Сибирская Клетчатка, Кефирный 1%, Чернослив, Курага, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яблоко, Вкусвилл Хлопья Кукурузные Неглазированные, Изюм. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|