Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
69 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 72.84g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Батон, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Впечатление Дамские Пальчики, Сметана , Щи. Dinner: Манты. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Манго, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|