Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 88.53g | Carbs: 179.42g.
Breakfast: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. Lunch: Tahu, Wortel Dimasak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. Dinner: Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Goreng. Snacks/Other: Nabati Cheese Wafer, Milna Biskuit Bayi, Telur Dadar, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kerupuk Udang, Perkedel Jagung, Pakcoy, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mella Melyana's Weight History
|