mamzelkaalena's Journal, 23 Mar 21

Цель
к 23 апреля весить 78.0
К 23 мая весить 76.8
500 кк х 30 = 15 000 = 2 кг
Инсулин 11.7 (в авг был 17)
HOMA 3.1 (был 4.1)
Гликированный гемоглобин 5.6
Глюкоза 6
ИМТ 31.73 - ож 1 степени

79.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1402 kcal

Fat: 67.64g | Prot: 52.11g | Carbs: 144.53g.   Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молком Творог Мягкий Земляника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб. Lunch: Молком Творог Мягкий Земляника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Гречка Отварная. Dinner: Пряники, Фундук Фундук, Семга Запеченная, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Коркунов Конфета. more...

2057 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...