Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2660 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 130.30g | Carbs: 356.63g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Arla Keso Raejuusto, Balsamiviinietikka, Kasvisliemikuutio, Polpa Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Kesäkurpitsa, Palsternakka, Lehtikaali, Sipulit, Valkosipuli, Oliiviöljy, Sokeri. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Abba Anjovisfile, Valio Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Anjovisfile, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit. Snacks/Other: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|