Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 106.29g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Carte Noire Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Большая Кружка Молоко 2,5%, Grand di Pasta Макароны Отварные, Куриная Печень. Dinner: Тыквенные Семечки, Сыр с Грецким Орехом, Кукуруза Консервированная, Фриллис, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Яйцо, Кофе, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|