|
6 ayda giden toplam 21 kilo. Hedefe ulaşana kadar devam🤭
|
74.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
754 kcal
|
Fat: 26.75g | Prot: 40.13g | Carbs: 89.62g.
Breakfast: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Salatalık Turşusu, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada. Dinner: Sütaş Ayran, Lahmacun. more...
|
steady weight
|
 Comments
24 Mar 21 by member: aybuke82.
|
24 Mar 21 by member: Halidemm🍪
|
24 Mar 21 by member: ilaydademir00
|
Günlük kalori alımın kaç?
|
Günlük ortalama 1000 kalori alıyorum
24 Mar 21 by member: ilaydademir00
|
Spor yapıyor musun yapıyorsan ne yapıyordun bu arada tebrik ederim 🥳
24 Mar 21 by member: melisilbey
|
Sadece evde hafif egzersizler yaptım. Teşekkür ederim
25 Mar 21 by member: ilaydademir00
|
Ya bende aynı kilodayım nasıl verdin o kadar kiloyu maşşalh tebrik ederim
25 Mar 21 by member: gamzetopkara02
|
Gamzetopkara02 Teşekkür ederim ilk Herbalife ile başladım daha sonrasında İsveç diyeti uyguladim. Şuanda uyguladigim bir diyet yok sadece 1000 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum
25 Mar 21 by member: ilaydademir00
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilaydademir00's Weight History
|