Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
92.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 61.88g | Carbs: 186.40g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидор Соленый, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Овощное Рагу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Помидор Соленый, Красная Цена Крабовые Палочки, Макароны Отварные. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Любятово Галеты Классические, Простоквашино Молоко 2,5%, Травяной Чай, Красное Яблоко. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|