Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 33.65g | Prot: 113.88g | Carbs: 127.78g.
Breakfast: RIOBA Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Секрет Хозяйки Гречневая Крупа. Lunch: Укроп, Ярче Сметана 10%, Куриное Филе, Домашние Заготовки Шампиньоны Маринованные Целые, Укроп, Сыр Голландский, Картофель. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры, Листья Салата. Snacks/Other: Куликовский Торт "Нежное" со Сгущенкой, Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|