Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 107.64g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Имбирный Чай, Мирролла Рыбий Жир , Творожная Запеканка. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Имбирный Чай, Nafoods Манго Сушёное, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Хумус, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Чай, АО Тандер Яблоко, Мирролла Рыбий Жир . more...
|
|
3959 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sauna - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, уход за животными - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|