Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1145 kcal
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Fat: 46.15g | Prot: 67.45g | Carbs: 116.33g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Nescafé Café com Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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