Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 67.54g | Carbs: 126.03g.
Breakfast: Oatly Kauramaito, Myllärin Tuorepuuro Mix Omena-Vadelma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kaura, Lehtisalaatti (Vihreä), Maitokahvi, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Valio Arki Juusto. Lunch: Broilerikeitto, Tomaatit, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria BBQ-Kana Pizza. Snacks/Other: Lakka, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Maitokahvi. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|