|
сколько раз в день можно есть мясо?
|
87.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 123.48g | Carbs: 252.30g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Банан, Имбирный Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Кукурузный Багет, Яичница. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Имбирный Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Грудка Индейки, Готово! Булгур с Овощами . Dinner: Мирролла Рыбий Жир , Куриная Грудка, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде. more...
|
|
3143 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, уход за животными - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Пару раз в день,мясо не более 3 раз в неделю,а рыбу и курицу можно часто
23 Mar 21 by member: HaliMa05
|
сколько хотите,столько и ешьте. не нужно ограничивать или заставлять себя. все люди разные
23 Mar 21 by member: beblack
|
Т.е. курицу и индейку можно есть каждый день?
23 Mar 21 by member: LybovORLEANOVA
|
Конечно можно, почему нет?
23 Mar 21 by member: beblack
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|